Sauna finlandese
La Sauna Finlandese è un'esperienza di benessere che sfrutta il calore secco delle pietre riscaldate per purificare il corpo e rilassare la mente. L’umidità viene aumentata gettando acqua sulle pietre surriscaldate, e alternare la sauna con docce fredde aiuta a massimizzare i benefici. La sauna è realizzata in legno non trattato per evitare l’emissione di sostanze chimiche, e la temperatura interna varia tra 65° e 80°C.
Le Terme di Rabbi offrono sia la sauna finlandese che la sauna a infrarossi, con temperature più basse (50-55°C), che stimolano il corpo attraverso l'azione dei raggi infrarossi.
Benefici della sauna
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Purificazione della pelle grazie alla dilatazione dei pori.
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Eliminazione dei liquidi in eccesso, utile anche contro la cellulite.
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Rilassamento muscolare e stimolazione della circolazione.
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Miglioramento del sistema immunitario e riduzione dello stress.
Percorso Sauna
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Doccia tiepida per rilassare i muscoli e preparare il corpo.
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Sauna finlandese per 5 - 10 minuti, anche in più riprese
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Ad ogni uscita, doccia fredda per stimolare la circolazione e abbassare la temperatura corporea.
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Percorso Kneipp, alternando acqua calda e fredda per tonificare il corpo.
Controindicazioni
La sauna non è consigliata in caso di:
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Epilessia
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Malattie cutanee
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Patologie polmonari
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Ipertensione mal controllata
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Gravidanza, per precauzione
