ITINERARIO RI-ATTIVAZIONE MUSCOLARE
Ossigenazione dei tessuti e recupero funzionale
Attraverso una sequenza mirata di movimento e tecnica, questo percorso promuove la riattivazione muscolare e il recupero funzionale in modo graduale. Claudio, guida di media montagna e kinesiologo delle Terme di Rabbi, guida i partecipanti lungo un percorso ad anello di circa 40 minuti tracciato sulla pista di sci da fondo. Dopo una breve introduzione all’uso delle bacchette, ha inizio una camminata assistita di Nordic Walking, adatta anche a principianti, che stimola il ritorno venoso e l’attivazione muscolare. Durante il percorso si svolgono esercizi di mobilità articolare e postura. Al ritorno alle Terme, l’esperienza prosegue con bagno termale con oli essenziali, impacco di torba e relax, avvolti in un panno caldo. Una tisana tonificante conclude il percorso, favorendo il recupero energetico.
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ITINERARIO RI-ATTIVAZIONE MUSCOLARE
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*“Itinerari che si sviluppano su stradine, mulattiere o comodi sentieri. Sono percorsi abbastanza brevi, ben evidenti e segnalati che non presentano particolari problemi di orientamento. I dislivelli sono usualmente inferiori ai 500m. Sono escursioni che non richiedono particolare esperienza o preparazione fisica.” |
